Ako sa pripraviť na dojčenie?

Ahojte, milé mamičky a budúce mamičky! Srdce vám už určite preskakuje radosťou pri pomyslení na váš malý zázrak a možno si práve s láskou a očakávaním kladiete dôležitú otázku, ako sa pripraviť na dojčenie – na tie jedinečné chvíle plné nehy, spojenia a výživy pre vaše bábätko. Volám sa Zuzana Bobuľová, som mama chlapčeka a dievčatka a zakladateľka BabyBoss. A ako mama si pamätám presne tú zmes pocitov pred pôrodom – tú obrovskú túžbu dať svojmu dieťatku to najlepšie a zároveň tú neistotu, či budem vedieť, ako na to.

Príprava na dojčenie nie je len o fyzických veciach, je to aj o naladení srdca a mysle. Chcem sa s vami podeliť nielen o krásu tejto cesty, ale aj o praktické tipy a podporu, ktorá vám môže pomôcť cítiť sa istejšie a pripravenejšie. Pretože vedieť, ako sa pripraviť na dojčenie, vám môže dodať potrebný pokoj.

Dojčenie je viac než len mlieko

Predstavte si tie prvé momenty… Keď sa vaše bábätko túli vo vašom náručí, hľadá zdroj potravy a zároveň vašu blízkosť, deje sa niečo magické. Ten pohľad do očí, jemný dotyk jeho rúčky na vašej koži, ten pocit absolútneho pokoja… to sú momenty, na ktoré sa nezabúda. Materské mlieko je zázrak prírody, ale dojčenie je oveľa viac. Je to budovanie puta, dôvery a bezpečia. Je to váš spoločný tanec, na ktorý sa môžete s láskou pripraviť.

Príprava na realitu

Súčasťou toho, ako sa pripraviť na dojčenie, je aj vedieť, že nie vždy ide všetko hladko a podľa kníh. Buďme k sebe úprimné. Môžu prísť chvíle, kedy bojujete s prisatím, trápia vás boľavé bradavky, máte obavy o množstvo mliečka alebo ste jednoducho vyčerpaná. Je dôležité vedieť, že je to normálne! Prijatie toho, že môžu prísť aj výzvy, a vedomie, kde hľadať pomoc, je tiež súčasťou prípravy. Nie ste v tom sama a nie ste zlá mama. Ste úžasná už len tým, že ste tu pre svoje dieťatko.

Praktickí pomocníci sú súčasť prípravy

Aj keď je dojčenie prirodzené, môžeme si túto cestu spríjemniť a uľahčiť. Praktickí pomocníci sú tiež dôležitou súčasťou toho, ako sa pripraviť na dojčenie a uľahčiť si prvé týždne.

• Pohodlie nadovšetko: Správna poloha je kľúčová pre vás aj pre bábätko. A tu vám z vlastnej skúsenosti radím – dobrý dojčiaci vankúš je skvelá investícia už v rámci prípravy. Pomôže vám nájsť pohodlie, uľaví chrbtu a rukám a vytvorí pre vás oboch relaxačné prostredie.
  • Môj tip: Vyberte si vankúš, ktorý vám najviac sadne, už pred pôrodom. Inšpiráciu nájdete TU.
• Malí diskrétni pomocníci: Pripravte sa aj na praktické stránky veci, ako sú občasné úniky mlieka. Mať poruke vložky do podprsenky vám dodá pocit istoty a sucha. Rovnako myslite na jemnú starostlivosť o bradavky – upokojujúce krémy či ochranné mušle môžu byť súčasťou vašej výbavy už vopred. Rôzne hygienické potreby vám pomôžu cítiť sa komfortne.
  • Môj tip: Týchto diskrétnych pomocníkov pre váš komfort si môžete zabezpečiť vopred TU.
• Flexibilita a sloboda: Súčasťou prípravy môže byť aj premýšľanie o situáciách, kedy nebudete môcť dojčiť priamo. Odsávačka mlieka je úžasný nástroj, ktorý vám umožní zachovať zásobu vášho mliečka a dať vám aj partnerovi väčšiu flexibilitu. Mať ju pripravenú môže znížiť stres, ak taká situácia nastane.
  • Môj tip: Zvážte, aký typ odsávačky by vyhovoval vašim potrebám, už počas príprav.

Nezabúdaj na seba, si úžasná mama!

Príprava na dojčenie zahŕňa aj prípravu na starostlivosť o seba. Pamätajte, že budete potrebovať energiu. Myslite na dostatok tekutín, výživnú stravu a plánujte si (aj keď len krátky) oddych. Dôležitou súčasťou prípravy je aj mentálne nastavenie – buďte k sebe láskavá.

Aj podpora je súčasť prípravy

Nezabúdajte, že vedieť, kde hľadať pomoc, je rovnako dôležité ako mať správnu výbavu. Zistite si kontakty na laktačné poradkyne vo vašom okolí už pred pôrodom. Sú neoceniteľným zdrojom podpory a odborných rád. Pripraviť sa znamená aj vedieť, na koho sa obrátiť, ak prídu otázky alebo problémy.

Milé mamičky, verím, že tieto myšlienky vám pomôžu cítiť sa o kúsok istejšie a lepšie pripravené na nádhernú, aj keď niekedy náročnú, cestu dojčenia. Príprava vám môže dodať pokoj, ale pamätajte, že najdôležitejšia je vaša láska a ochota učiť sa spolu s vaším bábätkom. Buďte k sebe trpezlivé a láskavé.

V BabyBoss vám chceme byť oporou nielen ponukou kvalitných produktov, ktoré vám môžu pomôcť pripraviť sa a uľahčiť si túto cestu, ale aj pochopením a povzbudením.

Budem veľmi rada, ak sa v komentároch podelíte o svoje tipy na prípravu alebo o svoje skúsenosti. A ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa pýtať!

Všetko potrebné pre vašu prípravu na dojčenie a jeho priebeh nájdete v našej kategórii TU.

S láskou a podporou,

Zuzana Bobuľová

Mama a zakladateľka BabyBoss

Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach