Ergonómia je vedný odbor, ktorý sa zaoberá optimalizáciou pracovného prostredia, nástrojov a činností tak, aby boli prispôsobené ľudským možnostiam a potrebám s cieľom zabezpečiť efektivitu, bezpečnosť a pohodlie. V kontexte starostlivosti o deti sa ergonómia týka napríklad správneho nosenia detí (v šatkách, nosičoch), správneho usporiadania miesta na prebaľovanie, výberu vhodného detského nábytku (stolička, stôl, posteľ) alebo aj správnej manipulácie s dieťaťom.

BabyBoss Tip: Pri nosení dieťaťa v šatke alebo ergonomickom nosiči dbajte na správnu polohu dieťaťa (tzv. „M“ poloha nožičiek – kolienka vyššie ako zadoček, zaguľatený chrbátik) a na svoje pohodlie (rovnomerne rozložená váha, vzpriamený chrbát). Pri výbere detského nábytku zohľadňujte jeho výšku a prispôsobenie veku dieťaťa, aby podporoval správne držanie tela. Aj pri bežných činnostiach, ako je dvíhanie dieťaťa alebo kúpanie, myslite na správne pohybové stereotypy, aby ste predišli bolestiam chrbta. Konzultácia s odborníkom (napr. poradkyňou nosenia, fyzioterapeutom) môže byť veľmi nápomocná.

Sledujte nás aj na našich sociálnych sieťach